Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Jamaïque : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• Jamaïque : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Jamaïque : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Jamaïque : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Jamaïque : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Jamaïque : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

• Jamaïque : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00

• Jamaïque : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00

• Jamaïque : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

• Jamaïque : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00

• Jamaïque : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00

• Jamaïque : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00

• Jamaïque : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00

• Jamaïque : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00

• Jamaïque : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00

• Jamaïque : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Kingston ?

Si vous prenez un vol pour Kingston ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova