Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Mordovie (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Jamaïque : 01H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Jamaïque : 02H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Jamaïque : 03H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Jamaïque : 04H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Jamaïque : 05H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Jamaïque : 06H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Jamaïque : 07H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Jamaïque : 08H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Jamaïque : 09H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Jamaïque : 10H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Jamaïque : 11H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Jamaïque : 12H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Jamaïque : 13H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Jamaïque : 14H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Jamaïque : 15H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Jamaïque : 16H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 17H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 18H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Kingston ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Saransk :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova