Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Pologne : 07H00
-
Jamaïque : 01H00
Pologne : 08H00
-
Jamaïque : 02H00
Pologne : 09H00
-
Jamaïque : 03H00
Pologne : 10H00
-
Jamaïque : 04H00
Pologne : 11H00
-
Jamaïque : 05H00
Pologne : 12H00
-
Jamaïque : 06H00
Pologne : 13H00
-
Jamaïque : 07H00
Pologne : 14H00
-
Jamaïque : 08H00
Pologne : 15H00
-
Jamaïque : 09H00
Pologne : 16H00
-
Jamaïque : 10H00
Pologne : 17H00
-
Jamaïque : 11H00
Pologne : 18H00
-
Jamaïque : 12H00
Pologne : 19H00
-
Jamaïque : 13H00
Pologne : 20H00
-
Jamaïque : 14H00
Pologne : 21H00
-
Jamaïque : 15H00
Pologne : 22H00
-
Jamaïque : 16H00
Pologne : 23H00
-
Jamaïque : 17H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 18H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 19H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 20H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 21H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 22H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 23H00
Pologne : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski