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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Russie : 08H00
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Jamaïque : 01H00
Russie : 09H00
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Jamaïque : 02H00
Russie : 10H00
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Jamaïque : 03H00
Russie : 11H00
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Jamaïque : 04H00
Russie : 12H00
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Jamaïque : 05H00
Russie : 13H00
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Jamaïque : 06H00
Russie : 14H00
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Jamaïque : 07H00
Russie : 15H00
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Jamaïque : 08H00
Russie : 16H00
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Jamaïque : 09H00
Russie : 17H00
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Jamaïque : 10H00
Russie : 18H00
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Jamaïque : 11H00
Russie : 19H00
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Jamaïque : 12H00
Russie : 20H00
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Jamaïque : 13H00
Russie : 21H00
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Jamaïque : 14H00
Russie : 22H00
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Jamaïque : 15H00
Russie : 23H00
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Jamaïque : 16H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Russie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ainsi que Heure du Crépuscule en Russie ou bien encore Durée du Jour en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Russie également Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev