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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Slovénie : 07H00
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Jamaïque : 01H00
Slovénie : 08H00
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Jamaïque : 02H00
Slovénie : 09H00
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Jamaïque : 03H00
Slovénie : 10H00
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Jamaïque : 04H00
Slovénie : 11H00
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Jamaïque : 05H00
Slovénie : 12H00
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Jamaïque : 06H00
Slovénie : 13H00
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Jamaïque : 07H00
Slovénie : 14H00
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Jamaïque : 08H00
Slovénie : 15H00
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Jamaïque : 09H00
Slovénie : 16H00
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Jamaïque : 10H00
Slovénie : 17H00
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Jamaïque : 11H00
Slovénie : 18H00
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Jamaïque : 12H00
Slovénie : 19H00
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Jamaïque : 13H00
Slovénie : 20H00
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Jamaïque : 14H00
Slovénie : 21H00
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Jamaïque : 15H00
Slovénie : 22H00
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Jamaïque : 16H00
Slovénie : 23H00
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Jamaïque : 17H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Slovénie : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Slovénie : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Slovénie : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Slovénie : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Slovénie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Kingston ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ljubljana ou votre retour à Kingston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovénie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie, Fuseau Horaire de la Slovénie et surtout Heure du lever du soleil en Slovénie et surtout Heure du coucher du soleil en Slovénie ou bien encore Heure du Zenith en Slovénie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et Heure du Crépuscule en Slovénie mais aussi Durée du Jour en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Jens Støre