Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Suisse : 07H00
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Jamaïque : 01H00
Suisse : 08H00
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Jamaïque : 02H00
Suisse : 09H00
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Jamaïque : 03H00
Suisse : 10H00
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Jamaïque : 04H00
Suisse : 11H00
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Jamaïque : 05H00
Suisse : 12H00
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Jamaïque : 06H00
Suisse : 13H00
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Jamaïque : 07H00
Suisse : 14H00
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Jamaïque : 08H00
Suisse : 15H00
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Jamaïque : 09H00
Suisse : 16H00
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Jamaïque : 10H00
Suisse : 17H00
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Jamaïque : 11H00
Suisse : 18H00
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Jamaïque : 12H00
Suisse : 19H00
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Jamaïque : 13H00
Suisse : 20H00
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Jamaïque : 14H00
Suisse : 21H00
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Jamaïque : 15H00
Suisse : 22H00
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Jamaïque : 16H00
Suisse : 23H00
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Jamaïque : 17H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Suisse : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Kingston ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Berne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse ainsi que Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.