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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Saint-Marin : 06H00
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Jamaïque : 01H00
Saint-Marin : 07H00
-
Jamaïque : 02H00
Saint-Marin : 08H00
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Jamaïque : 03H00
Saint-Marin : 09H00
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Jamaïque : 04H00
Saint-Marin : 10H00
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Jamaïque : 05H00
Saint-Marin : 11H00
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Jamaïque : 06H00
Saint-Marin : 12H00
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Jamaïque : 07H00
Saint-Marin : 13H00
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Jamaïque : 08H00
Saint-Marin : 14H00
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Jamaïque : 09H00
Saint-Marin : 15H00
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Jamaïque : 10H00
Saint-Marin : 16H00
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Jamaïque : 11H00
Saint-Marin : 17H00
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Jamaïque : 12H00
Saint-Marin : 18H00
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Jamaïque : 13H00
Saint-Marin : 19H00
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Jamaïque : 14H00
Saint-Marin : 20H00
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Jamaïque : 15H00
Saint-Marin : 21H00
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Jamaïque : 16H00
Saint-Marin : 22H00
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Jamaïque : 17H00
Saint-Marin : 23H00
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Jamaïque : 18H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Saint-Marin : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Saint-Marin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Marin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Wolfgang Merkel