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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Saint-Marin : 07H00
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Jamaïque : 01H00
Saint-Marin : 08H00
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Jamaïque : 02H00
Saint-Marin : 09H00
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Jamaïque : 03H00
Saint-Marin : 10H00
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Jamaïque : 04H00
Saint-Marin : 11H00
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Jamaïque : 05H00
Saint-Marin : 12H00
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Jamaïque : 06H00
Saint-Marin : 13H00
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Jamaïque : 07H00
Saint-Marin : 14H00
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Jamaïque : 08H00
Saint-Marin : 15H00
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Jamaïque : 09H00
Saint-Marin : 16H00
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Jamaïque : 10H00
Saint-Marin : 17H00
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Jamaïque : 11H00
Saint-Marin : 18H00
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Jamaïque : 12H00
Saint-Marin : 19H00
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Jamaïque : 13H00
Saint-Marin : 20H00
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Jamaïque : 14H00
Saint-Marin : 21H00
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Jamaïque : 15H00
Saint-Marin : 22H00
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Jamaïque : 16H00
Saint-Marin : 23H00
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Jamaïque : 17H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Saint-Marin : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Saint-Marin : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Marin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin, Heure du Crépuscule à Saint-Marin et Durée du Jour à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Wolfgang Merkel