Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.
Décalage Horaire entre la Jordanie et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00
-
Jordanie : 01H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00
-
Jordanie : 02H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00
-
Jordanie : 03H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00
-
Jordanie : 04H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00
-
Jordanie : 05H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00
-
Jordanie : 06H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00
-
Jordanie : 07H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00
-
Jordanie : 08H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00
-
Jordanie : 09H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00
-
Jordanie : 10H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00
-
Jordanie : 11H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00
-
Jordanie : 12H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
-
Jordanie : 13H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
-
Jordanie : 14H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
-
Jordanie : 15H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
-
Jordanie : 16H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00
-
Jordanie : 17H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00
-
Jordanie : 18H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00
-
Jordanie : 19H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00
-
Jordanie : 20H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00
-
Jordanie : 21H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00
-
Jordanie : 22H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00
-
Jordanie : 23H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Amman ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cherkessk ou que vous prendrez le vol de retour pour Amman :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).