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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Jordanie et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Russie : 01H00
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Jordanie : 01H00
Russie : 02H00
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Jordanie : 02H00
Russie : 03H00
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Jordanie : 03H00
Russie : 04H00
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Jordanie : 04H00
Russie : 05H00
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Jordanie : 05H00
Russie : 06H00
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Jordanie : 06H00
Russie : 07H00
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Jordanie : 07H00
Russie : 08H00
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Jordanie : 08H00
Russie : 09H00
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Jordanie : 09H00
Russie : 10H00
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Jordanie : 10H00
Russie : 11H00
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Jordanie : 11H00
Russie : 12H00
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Jordanie : 12H00
Russie : 13H00
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Jordanie : 13H00
Russie : 14H00
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Jordanie : 14H00
Russie : 15H00
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Jordanie : 15H00
Russie : 16H00
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Jordanie : 16H00
Russie : 17H00
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Jordanie : 17H00
Russie : 18H00
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Jordanie : 18H00
Russie : 19H00
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Jordanie : 19H00
Russie : 20H00
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Jordanie : 20H00
Russie : 21H00
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Jordanie : 21H00
Russie : 22H00
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Jordanie : 22H00
Russie : 23H00
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Jordanie : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Amman ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Amman :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie également Heure du lever du soleil en Russie également Heure du coucher du soleil en Russie, Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev