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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lettonie et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Lettonie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Lettonie : 01H00
Suisse : 00H00
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Lettonie : 02H00
Suisse : 01H00
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Lettonie : 03H00
Suisse : 02H00
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Lettonie : 04H00
Suisse : 03H00
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Lettonie : 05H00
Suisse : 04H00
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Lettonie : 06H00
Suisse : 05H00
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Lettonie : 07H00
Suisse : 06H00
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Lettonie : 08H00
Suisse : 07H00
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Lettonie : 09H00
Suisse : 08H00
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Lettonie : 10H00
Suisse : 09H00
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Lettonie : 11H00
Suisse : 10H00
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Lettonie : 12H00
Suisse : 11H00
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Lettonie : 13H00
Suisse : 12H00
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Lettonie : 14H00
Suisse : 13H00
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Lettonie : 15H00
Suisse : 14H00
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Lettonie : 16H00
Suisse : 15H00
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Lettonie : 17H00
Suisse : 16H00
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Lettonie : 18H00
Suisse : 17H00
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Lettonie : 19H00
Suisse : 18H00
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Lettonie : 20H00
Suisse : 19H00
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Lettonie : 21H00
Suisse : 20H00
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Lettonie : 22H00
Suisse : 21H00
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Lettonie : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Riga ?
Si vous prenez un vol pour Riga ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter