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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libye et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Libye et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Libye.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Libyenne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Libye et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Libyenne.-
Libye : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Libye : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Libye : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Libye : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Libye : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Libye : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Libye : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Libye : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Libye : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Libye : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Libye : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Libye : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Libye : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Libye : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Libye : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Libye : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Libye : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Libye : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Libye : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Libye : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Libye : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Libye : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Libye : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Libye : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Tripoli ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Tripoli, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev