Décalage Horaire entre la Lituanie et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Lituanie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Lituanie : 00H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Lituanie : 01H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Lituanie : 02H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Lituanie : 03H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Lituanie : 04H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Lituanie : 05H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Lituanie : 06H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Lituanie : 07H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Lituanie : 08H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Lituanie : 09H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Lituanie : 10H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Lituanie : 11H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Lituanie : 12H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Lituanie : 13H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Lituanie : 14H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Lituanie : 15H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Lituanie : 16H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Lituanie : 17H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Lituanie : 18H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Lituanie : 19H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Lituanie : 20H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Lituanie : 21H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Lituanie : 22H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Lituanie : 23H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Vilnius ?

Si vous prenez un vol pour Vilnius ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev