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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Écosse (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Edinburgh :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson