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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova