Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Bachkirie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Skopje ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Ufa :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova