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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Pologne : 00H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Pologne : 01H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Pologne : 02H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Pologne : 03H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Pologne : 04H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Pologne : 05H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Pologne : 06H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Pologne : 07H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Pologne : 08H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Pologne : 09H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Pologne : 10H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Pologne : 11H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Pologne : 12H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Pologne : 13H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Pologne : 14H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Pologne : 15H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Pologne : 16H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Pologne : 17H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Pologne : 18H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Pologne : 19H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Pologne : 20H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Pologne : 21H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Pologne : 22H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki