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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Macédoine du Nord : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Macédoine du Nord : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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Macédoine du Nord : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
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Macédoine du Nord : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
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Macédoine du Nord : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
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Macédoine du Nord : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Gorno-Altaysk :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la République de l'Altaï (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) et Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie), Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Natalia Medvedev