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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
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Macédoine du Nord : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
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Macédoine du Nord : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
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Macédoine du Nord : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
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Macédoine du Nord : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
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Macédoine du Nord : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
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Macédoine du Nord : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
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Macédoine du Nord : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
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Macédoine du Nord : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
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Macédoine du Nord : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
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Macédoine du Nord : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
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Macédoine du Nord : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
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Macédoine du Nord : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yakutsk ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
Natalia Medvedev