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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Gibraltar : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 01H00
Gibraltar : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Gibraltar : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Gibraltar : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Gibraltar : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Gibraltar : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Gibraltar : 00H00
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Malaisie : 07H00
Gibraltar : 01H00
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Malaisie : 08H00
Gibraltar : 02H00
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Malaisie : 09H00
Gibraltar : 03H00
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Malaisie : 10H00
Gibraltar : 04H00
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Malaisie : 11H00
Gibraltar : 05H00
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Malaisie : 12H00
Gibraltar : 06H00
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Malaisie : 13H00
Gibraltar : 07H00
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Malaisie : 14H00
Gibraltar : 08H00
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Malaisie : 15H00
Gibraltar : 09H00
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Malaisie : 16H00
Gibraltar : 10H00
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Malaisie : 17H00
Gibraltar : 11H00
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Malaisie : 18H00
Gibraltar : 12H00
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Malaisie : 19H00
Gibraltar : 13H00
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Malaisie : 20H00
Gibraltar : 14H00
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Malaisie : 21H00
Gibraltar : 15H00
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Malaisie : 22H00
Gibraltar : 16H00
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Malaisie : 23H00
Gibraltar : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gibraltar ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Gibraltar, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar également Fuseau Horaire de Gibraltar mais aussi Heure du lever du soleil à Gibraltar mais aussi Heure du coucher du soleil à Gibraltar, Heure du Zenith à Gibraltar ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar également Heure du Crépuscule à Gibraltar et surtout Durée du Jour à Gibraltar, Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar mais aussi Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Irène Müller