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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Jersey : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Jersey : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Jersey : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Jersey : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 08H00
Jersey : 00H00
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Malaisie : 09H00
Jersey : 01H00
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Malaisie : 10H00
Jersey : 02H00
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Malaisie : 11H00
Jersey : 03H00
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Malaisie : 12H00
Jersey : 04H00
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Malaisie : 13H00
Jersey : 05H00
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Malaisie : 14H00
Jersey : 06H00
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Malaisie : 15H00
Jersey : 07H00
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Malaisie : 16H00
Jersey : 08H00
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Malaisie : 17H00
Jersey : 09H00
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Malaisie : 18H00
Jersey : 10H00
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Malaisie : 19H00
Jersey : 11H00
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Malaisie : 20H00
Jersey : 12H00
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Malaisie : 21H00
Jersey : 13H00
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Malaisie : 22H00
Jersey : 14H00
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Malaisie : 23H00
Jersey : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ainsi que Fuseau Horaire de Jersey mais aussi Heure du lever du soleil à Jersey et Heure du coucher du soleil à Jersey ainsi que Heure du Zenith à Jersey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey sans oublier Durée du Jour à Jersey et Passage à l'heure d'hiver à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'été à Jersey.
Antti Risikko