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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Albanie : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Albanie : 00H00
-
Malaisie : 07H00
Albanie : 01H00
-
Malaisie : 08H00
Albanie : 02H00
-
Malaisie : 09H00
Albanie : 03H00
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Malaisie : 10H00
Albanie : 04H00
-
Malaisie : 11H00
Albanie : 05H00
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Malaisie : 12H00
Albanie : 06H00
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Malaisie : 13H00
Albanie : 07H00
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Malaisie : 14H00
Albanie : 08H00
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Malaisie : 15H00
Albanie : 09H00
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Malaisie : 16H00
Albanie : 10H00
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Malaisie : 17H00
Albanie : 11H00
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Malaisie : 18H00
Albanie : 12H00
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Malaisie : 19H00
Albanie : 13H00
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Malaisie : 20H00
Albanie : 14H00
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Malaisie : 21H00
Albanie : 15H00
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Malaisie : 22H00
Albanie : 16H00
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Malaisie : 23H00
Albanie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ainsi que Fuseau Horaire d'Albanie sans oublier Heure du lever du soleil en Albanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Albanie ou bien encore Heure du Zenith en Albanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie également Durée du Jour en Albanie et Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.
Vladimir Pougatchiova