Décalage Horaire entre la Malaisie et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00

• Malaisie : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Malaisie : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Malaisie : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Malaisie : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Malaisie : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Malaisie : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Malaisie : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Malaisie : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Malaisie : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Malaisie : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Malaisie : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Malaisie : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Malaisie : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Malaisie : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Malaisie : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Malaisie : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Malaisie : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Malaisie : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Kuala Lumpur ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Elista :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev