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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 01H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Suisse : 00H00
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Malaisie : 07H00
Suisse : 01H00
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Malaisie : 08H00
Suisse : 02H00
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Malaisie : 09H00
Suisse : 03H00
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Malaisie : 10H00
Suisse : 04H00
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Malaisie : 11H00
Suisse : 05H00
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Malaisie : 12H00
Suisse : 06H00
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Malaisie : 13H00
Suisse : 07H00
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Malaisie : 14H00
Suisse : 08H00
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Malaisie : 15H00
Suisse : 09H00
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Malaisie : 16H00
Suisse : 10H00
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Malaisie : 17H00
Suisse : 11H00
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Malaisie : 18H00
Suisse : 12H00
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Malaisie : 19H00
Suisse : 13H00
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Malaisie : 20H00
Suisse : 14H00
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Malaisie : 21H00
Suisse : 15H00
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Malaisie : 22H00
Suisse : 16H00
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Malaisie : 23H00
Suisse : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Kuala Lumpur ?
Si vous prenez un vol pour Kuala Lumpur ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse ainsi que Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter