Décalage Horaire entre la Malaisie et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00

• Malaisie : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00

• Malaisie : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00

• Malaisie : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00

• Malaisie : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00

• Malaisie : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00

• Malaisie : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00

• Malaisie : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Malaisie : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Malaisie : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Malaisie : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Malaisie : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Malaisie : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Malaisie : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Malaisie : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Malaisie : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Malaisie : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Malaisie : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Malaisie : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Malaisie : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Malaisie : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Malaisie : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Malaisie : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Malaisie : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Kuala Lumpur ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Tchoukotka (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie), Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova