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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
-
Malaisie : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
-
Malaisie : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Malaisie : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Malaisie : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Malaisie : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Malaisie : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Malaisie : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Malaisie : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Malaisie : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Malaisie : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Malaisie : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Malaisie : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Malaisie : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Malaisie : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Malaisie : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Malaisie : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Malaisie : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Malaisie : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchouvachie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev