Décalage Horaire entre la Malaisie et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00

• Malaisie : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Malaisie : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Malaisie : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Malaisie : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Malaisie : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Malaisie : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Malaisie : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Malaisie : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Malaisie : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Malaisie : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Malaisie : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Malaisie : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Malaisie : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Malaisie : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Malaisie : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Malaisie : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Malaisie : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Malaisie : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Kuala Lumpur ?

Si vous prenez un vol pour Kuala Lumpur ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie), Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Tatarstan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova