Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Trentin-Tyrol du Sud (Italie), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Trentin-Tyrol du Sud.
Décalage Horaire entre la Malaisie et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trentin-Tyrol du Sud à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 00H00
-
Malaisie : 08H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 01H00
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Malaisie : 09H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 02H00
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Malaisie : 10H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 03H00
-
Malaisie : 11H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 04H00
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Malaisie : 12H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 05H00
-
Malaisie : 13H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 06H00
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Malaisie : 14H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 07H00
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Malaisie : 15H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 08H00
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Malaisie : 16H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 09H00
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Malaisie : 17H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 10H00
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Malaisie : 18H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 11H00
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Malaisie : 19H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 12H00
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Malaisie : 20H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 13H00
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Malaisie : 21H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 14H00
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Malaisie : 22H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 15H00
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Malaisie : 23H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trento depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Trento ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Trentin-Tyrol du Sud (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trento
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure Actuelle Locale à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie), Heure du coucher du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et surtout Heure du Zenith à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) également Durée du Jour à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été à Trentin-Tyrol du Sud (Italie).