Décalage Horaire entre la Mauritanie et Guernesey

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Guernesey ?

Décalage Horaire entre la Mauritanie et Guernesey Heure par Heure

• Mauritanie : 00H00

  Guernesey : 00H00

• Mauritanie : 01H00

  Guernesey : 01H00

• Mauritanie : 02H00

  Guernesey : 02H00

• Mauritanie : 03H00

  Guernesey : 03H00

• Mauritanie : 04H00

  Guernesey : 04H00

• Mauritanie : 05H00

  Guernesey : 05H00

• Mauritanie : 06H00

  Guernesey : 06H00

• Mauritanie : 07H00

  Guernesey : 07H00

• Mauritanie : 08H00

  Guernesey : 08H00

• Mauritanie : 09H00

  Guernesey : 09H00

• Mauritanie : 10H00

  Guernesey : 10H00

• Mauritanie : 11H00

  Guernesey : 11H00

• Mauritanie : 12H00

  Guernesey : 12H00

• Mauritanie : 13H00

  Guernesey : 13H00

• Mauritanie : 14H00

  Guernesey : 14H00

• Mauritanie : 15H00

  Guernesey : 15H00

• Mauritanie : 16H00

  Guernesey : 16H00

• Mauritanie : 17H00

  Guernesey : 17H00

• Mauritanie : 18H00

  Guernesey : 18H00

• Mauritanie : 19H00

  Guernesey : 19H00

• Mauritanie : 20H00

  Guernesey : 20H00

• Mauritanie : 21H00

  Guernesey : 21H00

• Mauritanie : 22H00

  Guernesey : 22H00

• Mauritanie : 23H00

  Guernesey : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Nouakchott ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey sans oublier Fuseau Horaire de Guernesey ainsi que Heure du lever du soleil à Guernesey mais aussi Heure du coucher du soleil à Guernesey et surtout Heure du Zenith à Guernesey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey également Heure du Crépuscule à Guernesey et surtout Durée du Jour à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'été à Guernesey.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Ioulia Tourtchynov