Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
-
Mauritanie : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
-
Mauritanie : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
-
Mauritanie : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
-
Mauritanie : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
-
Mauritanie : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
-
Mauritanie : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
-
Mauritanie : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
-
Mauritanie : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
-
Mauritanie : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
-
Mauritanie : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
-
Mauritanie : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
-
Mauritanie : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
-
Mauritanie : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
-
Mauritanie : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
-
Mauritanie : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
-
Mauritanie : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
-
Mauritanie : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
-
Mauritanie : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
-
Mauritanie : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
-
Mauritanie : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
-
Mauritanie : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
-
Mauritanie : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00
-
Mauritanie : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à London ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Angleterre (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni), Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson