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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Estonie : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Estonie : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Estonie : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Estonie : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Estonie : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Estonie : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Estonie : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Estonie : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Estonie : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Estonie : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Estonie : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Estonie : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Estonie : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Estonie : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Estonie : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Estonie : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Estonie : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Estonie : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Estonie : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Estonie : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Estonie : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Estonie : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie, Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.
Vladimir Pougatchiova