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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Italie : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Italie : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Italie : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Italie : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Italie : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Italie : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Italie : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Italie : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Italie : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Italie : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Italie : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Italie : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Italie : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Italie : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Italie : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Italie : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Italie : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Italie : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Italie : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Italie : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Italie : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Italie : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Italie : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ou bien encore Fuseau Horaire d'Italie sans oublier Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie ainsi que Heure du Zenith en Italie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie mais aussi Durée du Jour en Italie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Italie ainsi que Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi