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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
-
Mauritanie : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
-
Mauritanie : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Oblast de Donetsk (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov