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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Ukraine : 03H00
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Mauritanie : 01H00
Ukraine : 04H00
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Mauritanie : 02H00
Ukraine : 05H00
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Mauritanie : 03H00
Ukraine : 06H00
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Mauritanie : 04H00
Ukraine : 07H00
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Mauritanie : 05H00
Ukraine : 08H00
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Mauritanie : 06H00
Ukraine : 09H00
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Mauritanie : 07H00
Ukraine : 10H00
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Mauritanie : 08H00
Ukraine : 11H00
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Mauritanie : 09H00
Ukraine : 12H00
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Mauritanie : 10H00
Ukraine : 13H00
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Mauritanie : 11H00
Ukraine : 14H00
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Mauritanie : 12H00
Ukraine : 15H00
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Mauritanie : 13H00
Ukraine : 16H00
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Mauritanie : 14H00
Ukraine : 17H00
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Mauritanie : 15H00
Ukraine : 18H00
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Mauritanie : 16H00
Ukraine : 19H00
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Mauritanie : 17H00
Ukraine : 20H00
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Mauritanie : 18H00
Ukraine : 21H00
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Mauritanie : 19H00
Ukraine : 22H00
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Mauritanie : 20H00
Ukraine : 23H00
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Mauritanie : 21H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Kiev / Kyiv :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et surtout Fuseau Horaire d'Ukraine ainsi que Heure du lever du soleil en Ukraine ainsi que Heure du coucher du soleil en Ukraine et Heure du Zenith en Ukraine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ou bien encore Heure du Crépuscule en Ukraine mais aussi Durée du Jour en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky