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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Belgique : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Belgique : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Belgique : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Belgique : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Belgique : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Belgique : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Belgique : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Belgique : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Belgique : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Belgique : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Belgique : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Belgique : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Belgique : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Belgique : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Belgique : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Belgique : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Belgique : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Belgique : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Belgique : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Belgique : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Belgique : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Belgique : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Belgique : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bruxelles ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Belgique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique également Fuseau Horaire de la Belgique ou bien encore Heure du lever du soleil en Belgique sans oublier Heure du coucher du soleil en Belgique, Heure du Zenith en Belgique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique ou bien encore Heure du Crépuscule en Belgique et Durée du Jour en Belgique et Passage à l'heure d'hiver en Belgique également Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès