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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Mauritanie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Mauritanie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Mauritanie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Mauritanie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Mauritanie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Mauritanie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Mauritanie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Mauritanie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Mauritanie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Mauritanie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Mauritanie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Mauritanie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Mauritanie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Mauritanie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Mauritanie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Mauritanie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev