Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Mauritanie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 12H en Mauritanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nouakchott et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre la Mauritanie et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mauritanie et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Mauritanienne.

Mauritanie : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
Mauritanie : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
Mauritanie : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
Mauritanie : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
Mauritanie : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
Mauritanie : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
Mauritanie : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
Mauritanie : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
Mauritanie : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
Mauritanie : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
Mauritanie : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
Mauritanie : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
Mauritanie : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
Mauritanie : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
Mauritanie : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
Mauritanie : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
Mauritanie : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
Mauritanie : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
Mauritanie : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
Mauritanie : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
Mauritanie : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
Mauritanie : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Mauritanie : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Mauritanie : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Nouakchott ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nalchik ou votre retour à Nouakchott :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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