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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Mauritanie : 01H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Mauritanie : 02H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Mauritanie : 03H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Mauritanie : 04H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Mauritanie : 05H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Mauritanie : 06H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Mauritanie : 07H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
Mauritanie : 08H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Mauritanie : 09H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Mauritanie : 10H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Mauritanie : 11H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Mauritanie : 12H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Mauritanie : 13H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Mauritanie : 14H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Mauritanie : 15H00
Khakassie (Russie) : 22H00
-
Mauritanie : 16H00
Khakassie (Russie) : 23H00
-
Mauritanie : 17H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 18H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 19H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Abakan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) également Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du Zenith en Khakassie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) également Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Vladimir Pougatchiova