Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Mordovie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Mauritanie : 00H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Mauritanie : 01H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Mauritanie : 02H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Mauritanie : 03H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Mauritanie : 04H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Mauritanie : 05H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Mauritanie : 06H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Mauritanie : 07H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Mauritanie : 08H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Mauritanie : 09H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Mauritanie : 10H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Mauritanie : 11H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Mauritanie : 12H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Mauritanie : 13H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Mauritanie : 14H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Mauritanie : 15H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Mauritanie : 16H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Mauritanie : 17H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Mauritanie : 18H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Mauritanie : 19H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Mauritanie : 20H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Mauritanie : 21H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 22H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 23H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Nouakchott ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova