Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Norvège : 02H00
-
Mauritanie : 01H00
Norvège : 03H00
-
Mauritanie : 02H00
Norvège : 04H00
-
Mauritanie : 03H00
Norvège : 05H00
-
Mauritanie : 04H00
Norvège : 06H00
-
Mauritanie : 05H00
Norvège : 07H00
-
Mauritanie : 06H00
Norvège : 08H00
-
Mauritanie : 07H00
Norvège : 09H00
-
Mauritanie : 08H00
Norvège : 10H00
-
Mauritanie : 09H00
Norvège : 11H00
-
Mauritanie : 10H00
Norvège : 12H00
-
Mauritanie : 11H00
Norvège : 13H00
-
Mauritanie : 12H00
Norvège : 14H00
-
Mauritanie : 13H00
Norvège : 15H00
-
Mauritanie : 14H00
Norvège : 16H00
-
Mauritanie : 15H00
Norvège : 17H00
-
Mauritanie : 16H00
Norvège : 18H00
-
Mauritanie : 17H00
Norvège : 19H00
-
Mauritanie : 18H00
Norvège : 20H00
-
Mauritanie : 19H00
Norvège : 21H00
-
Mauritanie : 20H00
Norvège : 22H00
-
Mauritanie : 21H00
Norvège : 23H00
-
Mauritanie : 22H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 23H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège également Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège et Heure du coucher du soleil en Norvège également Heure du Zenith en Norvège et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège, Heure du Crépuscule en Norvège et Durée du Jour en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg