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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
-
Mauritanie : 01H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
-
Mauritanie : 07H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
-
Mauritanie : 08H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
-
Mauritanie : 10H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
-
Mauritanie : 11H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) et surtout Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith au Donbass (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et Durée du Jour au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky