Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Tatarstan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Mauritanie et le Tatarstan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tatarstan (Russie) quand il est par exemple 6H en Mauritanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nouakchott et Kazan, comment calculer le décalage horaire entre la Mauritanie et le Tatarstan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mauritanie et le Tatarstan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kazan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Tatarstan (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Tatarstan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Tatarstan.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Mauritanienne.

Mauritanie : 00H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
Mauritanie : 01H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
Mauritanie : 02H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
Mauritanie : 03H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
Mauritanie : 04H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
Mauritanie : 05H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
Mauritanie : 06H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
Mauritanie : 07H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
Mauritanie : 08H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
Mauritanie : 09H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
Mauritanie : 10H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
Mauritanie : 11H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
Mauritanie : 12H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
Mauritanie : 13H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
Mauritanie : 14H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
Mauritanie : 15H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
Mauritanie : 16H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
Mauritanie : 17H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
Mauritanie : 18H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
Mauritanie : 19H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
Mauritanie : 20H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
Mauritanie : 21H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Mauritanie : 22H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Mauritanie : 23H00
Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Nouakchott ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) également Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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