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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Mauritanie : 01H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Mauritanie : 02H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Mauritanie : 03H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Mauritanie : 04H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
-
Mauritanie : 05H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Mauritanie : 06H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Mauritanie : 07H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
-
Mauritanie : 08H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Mauritanie : 09H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Mauritanie : 10H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
-
Mauritanie : 11H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Mauritanie : 12H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Mauritanie : 13H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Mauritanie : 14H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Mauritanie : 15H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Mauritanie : 16H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Mauritanie : 17H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Mauritanie : 18H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Mauritanie : 19H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Mauritanie : 20H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Mauritanie : 21H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) également Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova