Décalage Horaire entre la Mauritanie et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre la Mauritanie et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 5H en Mauritanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nouakchott et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre la Mauritanie et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mauritanie et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Mauritanie et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Mauritanienne.
  • Mauritanie : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
  • Mauritanie : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
  • Mauritanie : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
  • Mauritanie : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
  • Mauritanie : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
  • Mauritanie : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
  • Mauritanie : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
  • Mauritanie : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
  • Mauritanie : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
  • Mauritanie : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
  • Mauritanie : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
  • Mauritanie : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
  • Mauritanie : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
  • Mauritanie : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
  • Mauritanie : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
  • Mauritanie : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
  • Mauritanie : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
  • Mauritanie : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
  • Mauritanie : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
  • Mauritanie : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
  • Mauritanie : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
  • Mauritanie : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
  • Mauritanie : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
  • Mauritanie : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Nouakchott ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Longyearbyen :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen, Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Edward ChurchillEdward Churchill

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