Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
-
Micronésie : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
-
Micronésie : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
-
Micronésie : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
-
Micronésie : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
-
Micronésie : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
-
Micronésie : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Micronésie : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Micronésie : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Micronésie : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Micronésie : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
-
Micronésie : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Micronésie : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Micronésie : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Micronésie : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Palikir ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pinneberg ou votre retour à Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) également Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) également Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel