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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Albanie : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Albanie : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Albanie : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Albanie : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Albanie : 00H00
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Micronésie : 10H00
Albanie : 01H00
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Micronésie : 11H00
Albanie : 02H00
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Micronésie : 12H00
Albanie : 03H00
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Micronésie : 13H00
Albanie : 04H00
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Micronésie : 14H00
Albanie : 05H00
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Micronésie : 15H00
Albanie : 06H00
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Micronésie : 16H00
Albanie : 07H00
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Micronésie : 17H00
Albanie : 08H00
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Micronésie : 18H00
Albanie : 09H00
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Micronésie : 19H00
Albanie : 10H00
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Micronésie : 20H00
Albanie : 11H00
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Micronésie : 21H00
Albanie : 12H00
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Micronésie : 22H00
Albanie : 13H00
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Micronésie : 23H00
Albanie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Tirana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie sans oublier Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Albanie ou bien encore Heure du Zenith en Albanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie mais aussi Heure du Crépuscule en Albanie ou bien encore Durée du Jour en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Albanie également Passage à l'heure d'été en Albanie.
Britt-Synnøve Stoltenberg