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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Espagne : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Espagne : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Espagne : 00H00
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Micronésie : 09H00
Espagne : 01H00
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Micronésie : 10H00
Espagne : 02H00
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Micronésie : 11H00
Espagne : 03H00
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Micronésie : 12H00
Espagne : 04H00
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Micronésie : 13H00
Espagne : 05H00
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Micronésie : 14H00
Espagne : 06H00
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Micronésie : 15H00
Espagne : 07H00
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Micronésie : 16H00
Espagne : 08H00
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Micronésie : 17H00
Espagne : 09H00
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Micronésie : 18H00
Espagne : 10H00
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Micronésie : 19H00
Espagne : 11H00
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Micronésie : 20H00
Espagne : 12H00
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Micronésie : 21H00
Espagne : 13H00
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Micronésie : 22H00
Espagne : 14H00
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Micronésie : 23H00
Espagne : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne mais aussi Durée du Jour en Espagne, Passage à l'heure d'hiver en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez