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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Islande : 14H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Islande : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Islande : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Islande : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Islande : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Islande : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Islande : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Islande : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Islande : 00H00
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Micronésie : 11H00
Islande : 01H00
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Micronésie : 12H00
Islande : 02H00
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Micronésie : 13H00
Islande : 03H00
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Micronésie : 14H00
Islande : 04H00
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Micronésie : 15H00
Islande : 05H00
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Micronésie : 16H00
Islande : 06H00
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Micronésie : 17H00
Islande : 07H00
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Micronésie : 18H00
Islande : 08H00
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Micronésie : 19H00
Islande : 09H00
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Micronésie : 20H00
Islande : 10H00
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Micronésie : 21H00
Islande : 11H00
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Micronésie : 22H00
Islande : 12H00
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Micronésie : 23H00
Islande : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Reykjavik ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Islande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande sans oublier Fuseau Horaire d'Islande ou bien encore Heure du lever du soleil en Islande et Heure du coucher du soleil en Islande mais aussi Heure du Zenith en Islande sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande ainsi que Heure du Crépuscule en Islande ainsi que Durée du Jour en Islande ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Islande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Islande.
Stefan Andersson