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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Biélorussie : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Biélorussie : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Biélorussie : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Biélorussie : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Biélorussie : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Biélorussie : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Biélorussie : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Biélorussie : 00H00
-
Micronésie : 08H00
Biélorussie : 01H00
-
Micronésie : 09H00
Biélorussie : 02H00
-
Micronésie : 10H00
Biélorussie : 03H00
-
Micronésie : 11H00
Biélorussie : 04H00
-
Micronésie : 12H00
Biélorussie : 05H00
-
Micronésie : 13H00
Biélorussie : 06H00
-
Micronésie : 14H00
Biélorussie : 07H00
-
Micronésie : 15H00
Biélorussie : 08H00
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Micronésie : 16H00
Biélorussie : 09H00
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Micronésie : 17H00
Biélorussie : 10H00
-
Micronésie : 18H00
Biélorussie : 11H00
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Micronésie : 19H00
Biélorussie : 12H00
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Micronésie : 20H00
Biélorussie : 13H00
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Micronésie : 21H00
Biélorussie : 14H00
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Micronésie : 22H00
Biélorussie : 15H00
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Micronésie : 23H00
Biélorussie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minsk ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Biélorussie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie ou bien encore Fuseau Horaire de la Biélorussie ou bien encore Heure du lever du soleil en Biélorussie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Biélorussie également Heure du Zenith en Biélorussie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie, Heure du Crépuscule en Biélorussie également Durée du Jour en Biélorussie, Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie et Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Angela Schäuble