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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 00H00
-
Micronésie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 01H00
-
Micronésie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 02H00
-
Micronésie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
-
Micronésie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
-
Micronésie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
-
Micronésie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Micronésie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Micronésie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Micronésie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Micronésie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Micronésie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Micronésie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Micronésie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Micronésie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Micronésie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Micronésie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Micronésie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Micronésie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Micronésie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Micronésie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Micronésie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev