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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Laponie : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Laponie : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Laponie : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Laponie : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Laponie : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Laponie : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Laponie : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Laponie : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Laponie : 00H00
-
Micronésie : 09H00
Laponie : 01H00
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Micronésie : 10H00
Laponie : 02H00
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Micronésie : 11H00
Laponie : 03H00
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Micronésie : 12H00
Laponie : 04H00
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Micronésie : 13H00
Laponie : 05H00
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Micronésie : 14H00
Laponie : 06H00
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Micronésie : 15H00
Laponie : 07H00
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Micronésie : 16H00
Laponie : 08H00
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Micronésie : 17H00
Laponie : 09H00
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Micronésie : 18H00
Laponie : 10H00
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Micronésie : 19H00
Laponie : 11H00
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Micronésie : 20H00
Laponie : 12H00
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Micronésie : 21H00
Laponie : 13H00
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Micronésie : 22H00
Laponie : 14H00
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Micronésie : 23H00
Laponie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Laponie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ou bien encore Fuseau Horaire de la Laponie et Heure du lever du soleil en Laponie également Heure du coucher du soleil en Laponie et surtout Heure du Zenith en Laponie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et surtout Heure du Crépuscule en Laponie sans oublier Durée du Jour en Laponie et Passage à l'heure d'hiver en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Laponie.