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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
République Tchèque : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
République Tchèque : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
République Tchèque : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
République Tchèque : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
République Tchèque : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
République Tchèque : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
République Tchèque : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
République Tchèque : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
République Tchèque : 00H00
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Micronésie : 09H00
République Tchèque : 01H00
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Micronésie : 10H00
République Tchèque : 02H00
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Micronésie : 11H00
République Tchèque : 03H00
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Micronésie : 12H00
République Tchèque : 04H00
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Micronésie : 13H00
République Tchèque : 05H00
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Micronésie : 14H00
République Tchèque : 06H00
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Micronésie : 15H00
République Tchèque : 07H00
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Micronésie : 16H00
République Tchèque : 08H00
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Micronésie : 17H00
République Tchèque : 09H00
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Micronésie : 18H00
République Tchèque : 10H00
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Micronésie : 19H00
République Tchèque : 11H00
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Micronésie : 20H00
République Tchèque : 12H00
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Micronésie : 21H00
République Tchèque : 13H00
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Micronésie : 22H00
République Tchèque : 14H00
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Micronésie : 23H00
République Tchèque : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Prague ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en République Tchèque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque également Fuseau Horaire de la République Tchèque ou bien encore Heure du lever du soleil en République Tchèque et Heure du coucher du soleil en République Tchèque, Heure du Zenith en République Tchèque sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque sans oublier Heure du Crépuscule en République Tchèque ainsi que Durée du Jour en République Tchèque mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque mais aussi Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
Irène Müller